粉絲含鋁要少吃
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粉絲製作過程中的明礬添加:
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粉絲在加工過程中會加入約0.5%的明礬,以增加成品的韌性和成形性。
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明礬中含有氫氧化鋁,隨著粉絲的成形和乾燥,鋁的含量可能增加。
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鋁對健康的危害:
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對老年人的影響:老年人多有腦動脈硬化,過量攝入鋁會加重慢性腦供血不足,導致輕度認知功能障礙,甚至老年癡呆症,表現為記憶力減退、計算力差、反應遲鈍等症狀。
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腦細胞損害:過量攝入鋁會加速腦細胞的變性和死亡,加重腦萎縮,進一步增加老年癡呆症的風險。
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食品添加物的潛在風險:
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食品添加物(如明礬)可能對健康造成不良影響,但前提是「大量」或「長期」攝取。
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並非完全禁止食用粉絲,而是應避免長期大量攝入含鋁製品。
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其他含鋁來源:
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鋁鍋、含鋁的胃乳(制酸劑)等也是鋁的來源,但除非長期使用,否則不必過度擔心。
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鋁是老年癡呆的重要危險因素,長期攝入含鋁製品需謹慎。
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總結來說,粉絲中的明礬(含鋁)對健康,尤其是老年人的認知功能有潛在危害,但關鍵在於「適量」和「避免長期大量攝入」。日常生活中應注意控制含鋁製品的攝取,以降低健康風險。