糖醋雞丁 Sweet and sour chicken
使用氣炸鍋來製作糖醋雞丁既保留了外酥內嫩的口感,又避免了過多的油脂,健康美味,酸甜適口。
材料:
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雞胸肉 300克
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紅椒 1個
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青椒 1個
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胡蘿蔔 1根
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蔥 2根
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薑 1小塊
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蒜 2瓣
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雞蛋 1個
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玉米澱粉 適量
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植物油 適量
醃製雞肉材料:
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鹽 適量
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料酒 1湯匙
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生抽 1湯匙
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胡椒粉 適量
糖醋汁材料:
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番茄醬 2湯匙
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白醋 1湯匙
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糖 2湯匙
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生抽 1湯匙
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水 3湯匙
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玉米澱粉 1茶匙
製作步驟:
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準備工作:
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雞胸肉切成丁,放入碗中,加入鹽、料酒、生抽和胡椒粉醃製15分鐘。
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紅椒、青椒和胡蘿蔔切成小塊,蔥切段,薑蒜切片。
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製作糖醋汁:
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在一個小碗中,將番茄醬、白醋、糖、生抽、水和玉米澱粉混合均勻,備用。
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雞肉裹漿:
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醃製好的雞肉加入打散的雞蛋液,再撒上適量的玉米澱粉,充分攪拌,使每塊雞肉都均勻裹上漿。
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氣炸雞丁:
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將裹好漿的雞丁均勻地放入氣炸鍋的籃子中,確保不要重疊太多。
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在雞丁表面輕輕噴上植物油。
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設置氣炸鍋溫度為200°C(400°F),烤約15-20分鐘,中途翻動一次,直到雞丁金黃酥脆。
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翻炒蔬菜:
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在鍋中加入少許油,爆香薑片和蒜片,然後加入紅椒、青椒和胡蘿蔔翻炒約2分鐘。
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混合炒制:
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將氣炸好的雞丁倒入鍋中,翻炒均勻。
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倒入調好的糖醋汁,繼續翻炒,讓每塊雞丁都均勻裹上糖醋汁,最後撒上蔥段翻炒均勻。
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上桌享用:
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將炒好的糖醋雞丁裝盤,可以撒上少許熟白芝麻作為裝飾。
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